Baik Buruknya Minum Kopi

Banyak orang yang beranggapan jika kopi termasuk minuman yang tidak sehat. Ternyata anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Minuman berwarna hitam ini juga memiliki manfaat.

"Memang benar kopi tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Akan tetapi jika anda meminum kopi dengan jumlah yang sedang, justru anda akan mendapatkan manfaat kesehatan dan mencegah berbagai pernyakit," tulis Rosihan Anwar Sgz, ahli gizi dari Banjarmasin di grup Gerakan Sadar Gizi.

Berdasarkan penelitian, kopi mengandung banyak antioksidan yang diperlukan oleh tubuh agar terhindar dari radikal bebas. Apa saja manfaatnya?

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan
=======================
* Mengobati Diabetes
Kandungan asam klorogenat di dalam kopi dapat menghambat penyerapan gula di saluran pencernaan. Banyak penelitian juga membuktikan banhwa meminum kopi dapat menurunkan risiko diabetes hingga 50 persen. Selain itu asam klorogenat juga berperan penting dalam pembentukan insulin.

* Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi kasus yang dilakukan pada beberapa perempuan menunjukkan mereka yang mengonsumsi kopi lebih rendah risikonya terkenan kanker dari pada yang tidak. Sementara itu penelitian lain di Finlandia juga membenarkan pernyatan tersebut.

Kandungan antioksidan yang cukup banyak pada kopi dapat mencegah beberapa jenis kanker. Seperi yang dilakukan pada sebuah penelitian di Jepang menunjukkan wanita yang minum setidaknya 2 cangkir kopi sehari memiliki resiko 25% lebih rendah terkena kanker usus besar.

* Mengurangi Risiko Liver
Kopi juga sudah teruji mampu mencegah sirosis hati.dan beberapa penyakit hati lainnya. Hal ini terjadi kerena kandungan antioksidan dan kafein di dalam tiap biji kopi.

Dampak Negatif Meminum Kopi
===============================

* Jika Berlebihan Minum Kopi Penyakit Ini Datang
Meskipun banyak sekali manfaat kopi untuk kesehatan akan tetapi meminumnya dalam jumlah yang besar justru malah akan memicu berbagai pernyakit. Beberapa pernyakit tersebut diantaranya jantung berdebar, insomnia, hipertensi dan masalah kesehatan lainnya.

* Penyebab Keguguran
Karena kandungan kefein yang cukup banyak pada kopi, tidak dianjurkan bagi seorang ibu hamil mengkonsumsi kopi karena dapat menyebabkan keguguran. Itulah beberapa dampak negatif dan manfaat kopi untuk kesehatan.